５つの秘訣を実践します
鐵人ブログ、３３３２日目です。（残り３２１日）
ここ最近の情勢が続く中で、仕事や私生活でも明らかに「活動量」が減っている私。そのような生活の中で徐々に体重が増加してしまい、現在はベスト体重の７０ｋｇには程遠い７５ｋｇに迫る日もあるくらい（汗）。そこで本日は「ある宣言」を皆様の前でさせていただくことにしました。ここ最近のブログでお伝えしてきた「続けるための５つの秘訣」である「①宣言をする」「②未来をイメージする」「③毎日続ける」「④ゴールを決める」「⑤言葉に元気をもらう」をすべて実践し、私は「健康ダイエット」を行うことをここに宣言します！
今回のダイエットでは無理な食事制限をすることなく、「毎日」の適度な運動と規則正しい生活習慣を心がけ、健康的にベスト体重の７０ｋｇを目指すことにしました。今回のダイエット生活の「期限（ゴール）」は約１か月半後の６月末に設定。未来の私の「姿（イメージ）」はウエストがキュッと引き締まり、細身のスーツをしっかりと着こなしている「スリムなアラフィフ（笑）」になっていることでしょう。 どこかで私を見かけた方は「ダイエット頑張って！」という温かい励ましの「言葉」をかけてやってくださいね！
５つの秘訣である「宣言」「イメージ」「毎日」「ゴール」「言葉」がすべて盛り込まれた今回のダイエット企画。この進捗については適宜このブログでご報告させていただきます。お楽しみに！！
