鐵人ブログ、３３６３日目です。（残り２９０日）

今からちょうど一カ月前に始めた食事制限なしの「健康ダイエット」。今日はその一カ月報告をしたいと思います。この間、私は「プランク」「スクワット」を中心に自宅で簡単に出来る運動を毎日続けてきました。一カ月前は７４～７５ｋｇ近くあった体重も、今は７２～７３ｋｇに。最初の２週間はほとんど効果を感じられず、「これって本当に効果があるの？」という「悪魔の囁き（苦笑）」と戦っていましたが、今はベスト体重の７０ｋｇに向けてギアを一つ引き上げたところです。

今日のブログで私が伝えたいことは、「地道に続けること」の大切さについて。皆さんは何か新たなことをやってみて、思ったような結果が出なくて途中で諦めてしまったことはありませんか？「やってみたけどダメでした」「大きな問題が出たので様子をみてみます」「この方法は私には合わないみたいです」。でも、もし「そのこと」を、もう一回だけ、もう一日だけ、もう一週間だけ、もう一カ月だけ、続けていたら一体どういう結果になっていたのでしょうか。

表面上は目に見えた効果が出ていなくても、内面では少しずつ効果が出ていたのかもしれません。それを信じて毎日続けるのか、それを信じられず途中で諦めるのかは自分次第なのですね。もうしばらく私は「続ける」という道を進んでいきたいと思っています。

-伝えたいこと